Efektívny tréning
len 20 minút týždenne

Elektrická stimulácia svalov je oveľa účinnejšia ako

tradičné cvičenie. Vďaka lepšiemu rozloženiu a väčšej hĺbke

zaťaženie svalov dosahuje výsledky za oveľa kratší čas!

/ ŠETRÍ ČAS

Len 20 minút tréningu s EMS systémom sa vyrovná klasickému tréningu v posilňovni ktorý trvá 90 minút.

// Efektívne CHUDNUTIE

Celý proces chudnutia je preukázateľne efektívny už za pomerne krátky čas a minimálnej časovej záťaži. Takéto chudnutie je taktiež šetrné k vašim kĺbom a šľachám.

/// posilňuje svaly

Aktivuje až 95% svalov pomocou slabých elektrických impulzov, rovnakých aké si telo vytvára samo. Účinky EMS sú porovnateľné s klasickým tréningom.

Čo je EMS tréning​

Pomocou slabých a často sa opakujúcich elektrických impulzov sú svaly aktivované rovnakým princípom, ako ich aktivuje mozog.

Pri EMS tréningu, ktorý je rozdelený na 4 sekundy záberu a 4 sekundy uvoľnenia prebieha každú sekundu 85 svalových kontrakcií, v 20 minútovom tréningu sme teda 10 minút spevnení a 10 minút uvoľnení. To je 51 tisíc kontrakcií. Vedome nevnímate, že sa vaše svaly namáhajú.

Metóda EMS bola pôvodne vyvinutá a používaná na rýchlu regeneráciu atrofovaného (ochabnutého) svalstva u kozmonautov po návrate z kozmu.

Na čo je cvičenie
EMS systémom vhodné

Untitled

Bolesť chrbta

EMS tréning pomáha pri bolestiach chrbta, krížov, či pri problémoch s posunutými platničkami. Tréning vám pomôže zmierniť či odstrániť bolesti, ale aj zlepšiť držanie tela.

Untitled

Chudnutie

EMS tréning sa využíva aj na redukciu telesnej hmotnosti. Viditeľné výsledky už za niekoľko týždňov. Tréning je veľmi šetrný ku kĺbom i šľachám. Dôležitá je úprava životosprávy.

Untitled

Rehabilitácia

Pri EMS  sa dĺžka rekonvalescencie po zraneniach výrazne skracuje. Rehabilitácia je vhodná najmä po zlomeninách a operáciách kĺbov ako aj ďalších zraneniach.

Untitled

Pre športovcov

Športovcom tréning efektívne pomáha naberať svalovú hmotu, silu, dynamickosť a výbušnosť. Po zranení pomáha športovcom k rýchlejšiemu návratu do ich bežného tréningového života.

Untitled

Celulitída

Pri EMS tréningu dochádza k rastu svalových buniek, pričom sa tukové bunky menia na energiu. Tým dochádza k spevneniu svalov aj v problémových partiách žien. Pokožka je zároveň viac pružná.

Untitled

Nesúmerné svalstvo

EMS cvičením je možné zamerať sa na svalstvo, ktoré bolo dlhodobo nezaťažené (pri určitých prácach alebo športoch). Svaly sú potom viac súmerné, a zároveň sú potlačené bolesti, ktoré s nesúmernosťou svalov súviseli.

Ako prebieha tréning

Untitled

Konzultácia

Predstavíme Vám EMS. Poviete nám Vaše predstavy a nastavíme tréning presne pre vaše potreby.

Untitled

Meranie

Premeriame Vaše jednotlivé partie tela, telesnú hmotnosť a založíme osobnú kartu.

Untitled

Cvičenie

Cvičenie pod dohľadom našej osobnej trénerky. EMS tréning prebehne podľa zvoleného programu.

Untitled

Záver

Občerstvenie po tréningu a priestor pre Vaše otázky

Cenník EMS tréningov

Úvodný tréning

EMS prvýkrát
10
  • Zoznámenie s EMS
  • Zvolíme správnu veľkosť tréningového oblečenia
  • Úvodný cvičebný program 5 + 12 minút
  • Cvičenie s osobným trénerom

5 vstupov

Permanentka
100
  • Zoznámime Vás s technológiou EMS
  • Prednostná rezervácia termínu
  • Komplexný cvičebný program
  • Cvičenie s osobným trénerom
  • 20€ / vstup
Obľúbené

10 vstupov

Permanentka
180
  • Zoznámime Vás s technológiu EMS
  • Prednostná rezervácia termínu
  • Komplexný cvičebný program
  • Cvičenie s osobným trénerom
  • 18 € / vstup

Metabolický tréning

30 minút
20
  • 20 minút EMS tréning
  • 10 minút relaxačný program
  • Prednostná rezervácia termínu
  • Komplexný cvičebný program
  • Cvičenie s osobným trénerom
Novinka

Objednajte sa k nám

Blog

Nezaradené
EMS editor

Pitný režim

Všetci sme to už počuli, jedným zo základných kameňov udržania zdravého tela je správna hydratácia. Ale čo je to pitný režim a koľko vody by

Čítať viac »
Nezaradené
EMS editor

Zdravý život a výživa

Zdravie je ovplyvnené našim životným štýlom až z 80 percent. Tých zvyšných 20 pripadá na ostatné vplyvy, ktoré tak ľahko zmeniť nevieme. Životný štýl, a najmä ten

Čítať viac »

Naše EMS tréningové centrum vzniklo v roku 2020. Človek je tvor prispôsobivý, ideme s dobou či už v technológiách ale taktiež aj v cvičení. EMS je novodobá a na trhu najlepšia metóda cvičenia v tejto uponáhľanej dobe. Super vysoká efektivita cvičenia, raz do týždňa 20 minút!

Sme tu aby sme vám pomohli

Kontaktujte nás

© 2020 EMS Training Center