Elektrická stimulácia svalov je oveľa účinnejšia ako
tradičné cvičenie. Vďaka lepšiemu rozloženiu a väčšej hĺbke
zaťaženie svalov dosahuje výsledky za oveľa kratší čas!
Len 20 minút tréningu s EMS systémom sa vyrovná klasickému tréningu v posilňovni ktorý trvá 90 minút.
Celý proces chudnutia je preukázateľne efektívny už za pomerne krátky čas a minimálnej časovej záťaži. Takéto chudnutie je taktiež šetrné k vašim kĺbom a šľachám.
Aktivuje až 95% svalov pomocou slabých elektrických impulzov, rovnakých aké si telo vytvára samo. Účinky EMS sú porovnateľné s klasickým tréningom.
Pomocou slabých a často sa opakujúcich elektrických impulzov sú svaly aktivované rovnakým princípom, ako ich aktivuje mozog.
Pri EMS tréningu, ktorý je rozdelený na 4 sekundy záberu a 4 sekundy uvoľnenia prebieha každú sekundu 85 svalových kontrakcií, v 20 minútovom tréningu sme teda 10 minút spevnení a 10 minút uvoľnení. To je 51 tisíc kontrakcií. Vedome nevnímate, že sa vaše svaly namáhajú.
Metóda EMS bola pôvodne vyvinutá a používaná na rýchlu regeneráciu atrofovaného (ochabnutého) svalstva u kozmonautov po návrate z kozmu.
EMS tréning pomáha pri bolestiach chrbta, krížov, či pri problémoch s posunutými platničkami. Tréning vám pomôže zmierniť či odstrániť bolesti, ale aj zlepšiť držanie tela.
EMS tréning sa využíva aj na redukciu telesnej hmotnosti. Viditeľné výsledky už za niekoľko týždňov. Tréning je veľmi šetrný ku kĺbom i šľachám. Dôležitá je úprava životosprávy.
Pri EMS sa dĺžka rekonvalescencie po zraneniach výrazne skracuje. Rehabilitácia je vhodná najmä po zlomeninách a operáciách kĺbov ako aj ďalších zraneniach.
Športovcom tréning efektívne pomáha naberať svalovú hmotu, silu, dynamickosť a výbušnosť. Po zranení pomáha športovcom k rýchlejšiemu návratu do ich bežného tréningového života.
Pri EMS tréningu dochádza k rastu svalových buniek, pričom sa tukové bunky menia na energiu. Tým dochádza k spevneniu svalov aj v problémových partiách žien. Pokožka je zároveň viac pružná.
EMS cvičením je možné zamerať sa na svalstvo, ktoré bolo dlhodobo nezaťažené (pri určitých prácach alebo športoch). Svaly sú potom viac súmerné, a zároveň sú potlačené bolesti, ktoré s nesúmernosťou svalov súviseli.
Predstavíme Vám EMS. Poviete nám Vaše predstavy a nastavíme tréning presne pre vaše potreby.
Premeriame Vaše jednotlivé partie tela, telesnú hmotnosť a založíme osobnú kartu.
Cvičenie pod dohľadom našej osobnej trénerky. EMS tréning prebehne podľa zvoleného programu.
Občerstvenie po tréningu a priestor pre Vaše otázky
Naše EMS tréningové centrum vzniklo v roku 2020. Človek je tvor prispôsobivý, ideme s dobou či už v technológiách ale taktiež aj v cvičení. EMS je novodobá a na trhu najlepšia metóda cvičenia v tejto uponáhľanej dobe. Super vysoká efektivita cvičenia, raz až dva krát do týždňa len 20 minút!
Čo je to EMS? Ak neviete čo táto skratka znamená a podobne ako ja sa držíte hesla „ak niečo neviem okamžite si to vygooglim“ tak sa
Všetci sme to už počuli, jedným zo základných kameňov udržania zdravého tela je správna hydratácia. Ale čo je to pitný režim a koľko vody by
Zdravie je ovplyvnené našim životným štýlom až z 80 percent. Tých zvyšných 20 pripadá na ostatné vplyvy, ktoré tak ľahko zmeniť nevieme. Životný štýl, a najmä ten
© 2020 EMS Training Center
