Čo je EMS tréning a ako prebieha cvičenie
Čo je to EMS? Ak neviete čo táto skratka znamená a podobne ako ja sa držíte hesla „ak niečo neviem okamžite si to vygooglim“ tak sa s veľkou pravdepodobnosťou dozviete, že ide buď o poštovú službu (Expres Mail Service) alebo o pohotovostnú lekársku službu ( z angl. Emergency Medical Service). V našom prípade však treba výsledky scroll-ovať ešte trochu nižšie až […]
Pitný režim
Všetci sme to už počuli, jedným zo základných kameňov udržania zdravého tela je správna hydratácia. Ale čo je to pitný režim a koľko vody by mal človek denne vypiť? Túto otázku si bezpochyby položil každý z nás. Pitný režim je príjem a výdaj vody, ktorý je podmienený konštrukciou človeka. Denný príjem vody by mal byť […]
Zdravý život a výživa
Zdravie je ovplyvnené našim životným štýlom až z 80 percent. Tých zvyšných 20 pripadá na ostatné vplyvy, ktoré tak ľahko zmeniť nevieme. Životný štýl, a najmä ten zdravý, je v našich rukách! Preto nikdy nieje neskoro sa starať o naše zdravie. Nieje to len o aktívnom cvičení, ale aj o správnej a vyváženej strave. Pre človeka je lepšie […]